Приглашаем членов вашей семьи пенсионного возраста поучаствовать в популярном проекте! Регистрация по ссылке https://www.nko-aap.ru/rosdolgoletie
В сентябре 2021 года стартовал пилотный проект «Российское
Долголетие». В нем представлены три направления, завоевавшие огромную популярность в проекте Мэра Москвы «Московское Долголетие», а именно:
– курс «Здоровое похудение»
– курс «Счастливая жизнь в гармонии и балансе» (психология)
– курс «Фейсфитнес» (лимфодренажная гимнастика лица)
Преимущества проекта «Российское долголетие»:
– онлайн-формат (вебинары)
– исключение рисков, связанных с эпидемиологической ситуацией
– взаимодействие участников с экспертом при помощи специальных программ и мессенджеров
Условия участия в онлайн-занятиях:
– наличие устройств с выходом в интернет
– стабильное интернет подключение
– навыки работы с компьютером или мобильным устройством
Расписание онлайн занятий по программам проекта:
Здоровое питание, похудение
(2 занятия по 2 ак. часа в неделю)
Понедельник/Четверг
Начало 10.00 по мск
– Формирование и внедрение правильных пищевых привычек в повседневную жизнь
– Снижение веса участников без стресса для организма, нормализация режима дня и показателей здоровья
– Помощь в восстановлении после перенесенных заболеваний
– Закрепление результата, обучение составлению рациона питания
Фейсфитнес
(2 занятия по 1 часу в неделю)
Вторник/Пятница
Начало 10.00 по мск
– Обучение упражнениям для подтяжки мышц лица и тела без операций и иньекций
– Моделирование овала лица, повышение эластичности кожи и
омоложение, активизация работы лимфатической системы, устранение птоза, связанного с возрастными изменениями
– Активация лимфотока и кровотока
– Улучшение осанки
Психология
(2 занятия по 2 часа в неделю)
Среда/Суббота
Начало 10.00 по мск
– Внедрение психологических практик, формирование навыков, способствующих гармонизации в отношениях с близкими и увеличению числа коммуникаций
– Адаптация лиц к возрастным изменениям
– Помощь в самореализации и улучшение качества жизни
