Упражнения на фитболе

⠀
Как именно мяч помогает физическому развитию ребенка
⠀
Фитбол – отличное средство для снятия гипертонуса у младенца. Вибрации на мяче расслабляют мышцы малыша.
⠀
мягко массажирует все внутренние органы, улучшает их кровообращение;
⠀
помогает при коликах и запорах.
⠀
отлично тренирует вестибулярный аппарат грудничка,,
улучшает координацию движений и ориентацию в пространстве
⠀
совершенствует мышцы спины, помогает сформировать правильную осанку;
⠀
напоминает младенцу его состояние у мамы в животе;
⠀
КАКОЙ ВЫБРАТЬ
⠀
диаметр фитбола зависит от роста мамы. Самый универсальный размер – 70 см. Но если рост мамы ниже 160 см, то подойдёт диаметр 60 см. Маме ростом от 180 см лучше выбрать диаметр 75 см;
⠀
наличие антивзрывной системы ABS. Не игнорируйте этот параметр. Антивзрыв защищает мяч от внезапных потерь давления. В случае прокола фитбол медленно сдувается, и разрыва не происходит;
⠀
не яркие цвета. Лучше выбрать спокойные тона, чтобы глаза ребенка и мамы не уставали смотреть на мяч
⠀
С КАКОГО ВОЗРАСТА НАЧИНАТЬ
⠀
Занятия на фитболе можно начинать с 2 месяцев. Но я считаю что такие серьезные занятия, нужно начинать когда ребенок умеет держать головку. Когда мышцы шеи уже подготовлены.